{"version":"1.0","provider_name":"Diana lapja","provider_url":"https:\/\/ahimsa.cafeblog.hu","author_name":"DianaLap","author_url":"https:\/\/ahimsa.cafeblog.hu\/author\/dianalap\/","title":"Ki vagyok \u00e9n ?","html":"<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<table style=\"height: 307px\" width=\"419\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td><img class=\"alignnone size-medium wp-image-286\" src=\"https:\/\/ahimsa.cafeblog.hu\/files\/2014\/02\/\u00e9n-dia-241x300.jpg\" alt=\"\u00e9n dia\" width=\"241\" height=\"300\" \/><\/td>\r\n<td><em>Simon Di\u00e1na<br \/><br \/>Tan\u00e1r, el\u0151ad\u00f3<br \/>Medit\u00e1ci\u00f3s fejleszt\u0151, <br \/>\u00d6nismereti seg\u00edt\u0151<\/em><\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Fels\u0151fok\u00fa tanulm\u00e1nyaimat a Veszpr\u00e9m Egyetemen kezdtem, \u00a0ahol informatika- k\u00e9mia szakos k\u00f6z\u00e9piskolai tan\u00e1rk\u00e9nt lediplom\u00e1ztam. K\u00e9t \u00e9vet tanultam a szombathelyi Berzsenyi D\u00e1niel F\u0151iskola Angol szak\u00e1n, majd 2013-ban beiratkoztam a budapesti Integr\u00e1l Akad\u00e9mia 3 \u00e9ves k\u00e9pz\u00e9s\u00e9re, \u00a0ahol \u00a0az Integr\u00e1l Pszichol\u00f3gia bugyraiba \u00e1stam bele magam.\u00a0<br \/>A tan\u00edt\u00e1s mellett \u00a0\u00e9vek \u00f3ta foglalkozom medit\u00e1ci\u00f3val, s emberekkel.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Abban a szerencs\u00e9s, s egyben h\u00e1l\u00e1s helyzetben vagyok, hogy megfigyelhetem mind a hossz\u00fa \u00e9s r\u00f6vid ideje medit\u00e1ci\u00f3t gyakorl\u00f3kat is, s annak hat\u00e1smechanizmusait az egy\u00e9neken. A hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa medit\u00e1ci\u00f3s hat\u00e1sokat n\u00e9h\u00e1ny tibeti, indiai s a vil\u00e1g m\u00e1s t\u00e1jain \u00e9l\u0151 rinpoche, l\u00e1ma, szerzetes ismer\u0151seim, bar\u00e1taim \u00e1ltal (\u0151k gyakran medit\u00e1ci\u00f3t tan\u00edt\u00f3k is). A r\u00f6vidt\u00e1v\u00fa hat\u00e1sokat (pl. figyelem er\u0151s\u00f6d\u00e9se, stressz cs\u00f6kken\u00e9se) az\u00e1ltal figyelem meg, hogy tartok medit\u00e1ci\u00f3t a gimn\u00e1ziumban ahol tan\u00edtok.<br \/>Azzal pedig, hogy 3 \u00e9ve beiratkoztam egy pszichol\u00f3giai iskol\u00e1ba \u00a0betekint\u00e9st nyerhettem a ter\u00e1pi\u00e1s munk\u00e1ba \u00e9s az integr\u00e1l szeml\u00e9letbe. Eddig is pr\u00f3b\u00e1lkoztam a medit\u00e1ci\u00f3 \u00e9s a ter\u00e1pia \u00f6tv\u00f6z\u00e9s\u00e9vel, az\u00e1ltal, hogy a medit\u00e1ci\u00f3 mellett \u201e\u00f6nismereti szakk\u00f6rt\u201d is elind\u00edtottam, ahol lehet\u0151s\u00e9g van a l\u00e9lektartalmak kiventil\u00e1l\u00e1s\u00e1ra. Az, hogy medit\u00e1l\u00e1s ut\u00e1n \u201e\u00f6nismereti ter\u00e1pi\u00e1zunk\u201d, k\u00f6zel\u00edti az Integr\u00e1l Medit\u00e1ci\u00f3s Ter\u00e1pi\u00e1t, de m\u00e9gsem az, hiszen ezen ut\u00f3bbiban a kett\u0151 egybe\u00e9r.<br \/>Meg\u00e9rett bennem a gondolat, s a sz\u00e1nd\u00e9k az <strong>Integr\u00e1l Medit\u00e1ci\u00f3s Ter\u00e1pi\u00e1ra<\/strong> (IMT), melynek\u00a0nagyszer\u0171s\u00e9ge abban rejlik, hogy felt\u00e9rk\u00e9pezi azt, akik vagyunk, \u00fagy ahogy vagyunk, \u00e1rnyoldalas tudattalan, illet\u0151leg (mindennem\u0171) tudatos tartalmainkkal. Majd pedig egy rendk\u00edv\u00fcl l\u00e1gy, elfogad\u00f3 m\u00f3don, a medit\u00e1ci\u00f3 \u00fatj\u00e1n ad lehet\u0151s\u00e9get a l\u00e9lek n\u00f6veked\u00e9s\u00e9re l\u00e9p\u00e9senk\u00e9nt haladva. Siker\u00fclt r\u00e1j\u00f6nn\u00f6m, hogy a Gravesi spir\u00e1ldinamikai modell, \u00e9s az Integr\u00e1l Medit\u00e1ci\u00f3s Ter\u00e1pia k\u00f6z\u00f6tt t\u00f6k\u00e9letes p\u00e1rhuzam vonhat\u00f3.\u00a0<br \/><br \/>Sz\u00edvesen tartok <strong>egy\u00e9ni ter\u00e1pi\u00e1s konzult\u00e1ci\u00f3t<\/strong>, illetve <strong>medit\u00e1ci\u00f3t, csapat\u00e8p\u00ect\u0151t, csoportfoglalkoz\u00e0sokat c<\/strong><strong>\u00e9geknek, munkahelyeknek , iskol\u00e1knak, \u00a0\u00f3vod\u00e1knak<\/strong> szint\u00fagy, \u00a0hiszen nem mindegy milyen munkak\u00f6rnyezetben, milyen \"emberanyag\" dolgozik, van egy\u00fctt.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Legink\u00e0bb csoportozni, csapat\u00e8p\u00edt\u0151ket tartani szeretek. &#x1f60a;<br \/><br \/>Visszat\u00e9rve a medit\u00e0ci\u00f3ra, his<a href=\"https:\/\/ahimsa.cafeblog.hu\/files\/2014\/02\/gy-medi.jpg\"><img class=\" wp-image-334 alignleft\" src=\"https:\/\/ahimsa.cafeblog.hu\/files\/2014\/02\/gy-medi-300x258.jpg\" alt=\"gy medi\" width=\"259\" height=\"223\" \/><\/a>zem \u00e9s tapasztalom a<strong> gyermekkorban<\/strong> elkezdett <strong>medit\u00e1ci\u00f3<\/strong> <strong>egy\u00e9ni \u00e9s t\u00e1rsadalmi j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1s\u00e1t<\/strong>, ez\u00e9rt iskol\u00e1kban tan\u00e0rok megh\u00edv\u00e1s\u00e1ra is sz\u00edvesen tartok oszt\u00e1lyoknak \u00a0medit\u00e1ci\u00f3t, illetve <strong>seg\u00edtem<\/strong> kiskol\u00e0k ezen t\u00f6rekv\u00e9seit.\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Tal\u00e0lkozzunk! &#x1f60a;\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><br \/>Szeretettel, Dia<br \/><br \/><br \/><br \/><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>","type":"rich"}